Abstract: Dumbbellus ut simplex vis instruendi apparatum, parvitatem, simplicem ad usum, multi novitii par dumbbells ut idoneitatem instrumenti ement.Sed multi homines scire volunt quid ponderis eligam?Quales dumbbells sunt bonae?dumbbell quattuor genera sunt, secundum gradum ab humili ad altum packaging vinyl, electroplating, pingere, color gluten packaging.Communes amicos domesticos instituentes, electionem mutorum plasticorum suggerunt, figura elastica, supellex vel area domi damnum vitant.Mutorum pondus secundum altitudinem et pondus seligi debet et ad pondus reale vel "pondus vexillum" legendo attendere.Sequens est series parva simul ad intelligendum.
Quam eligere dumbbells
I, pondus vis exercere vires, debet eligereNovifacta pondus dumbbellset tota gravitas eo melior est, quod musculi cujusque corporis vis longe diversa est, ut 10 kg dumbbell, satis flexo exercitationi biceps basis, sed utebatur torcular scamnum nimis. lux, non bonum ac effectus dis-ups faciens.Si pondus non sufficit, plures frusta dumbbell coniungi potes et pondus secundum propositi flexibilitatem accommodare.Electio ponderis observandum "pondere reale" vel "pondere vexillum", pondus reale est ipsum pondus dumbbell, vexillum pondus eatenus, sed nulla enuntiatio manifesta, sed punctum commune est; vexillum ponderis ponderis 40 chiliogrammatum levius est quam pondus actualis dumbbell, pauca chiliogrammata esse, cum emptio, Praesertim cum online iubens, huic problemati operam dare studeat.Et quaeritur an pondus relatum sit vexillum vel verum.
2,dumbbelldivisio simpliciter dictae sunt quattuor, secundum gradus ab humili ad altitudinem vinyl, electroplating, pingere, involucrum color gluten.Electroplatae et pictae dumbbellae vulgo ab gyris adhibitae sunt quia cotes et tabulata dedicaverunt.Communes amicos domesticos instituentes, electionem mutorum plasticorum suggerunt, figura elastica, supellex vel area domi damnum vitant.Qui pecuniam servare volunt, sacculum vinyl emere possunt, et oeconomicae homines eligere possunt sacculum glutinum coloratum, quod qualitate variatur.
Focus in fasciculo dumbbellorum nigrorum, plerumque intus, ferrum sus est (humilis pro exiguo ferreo ustionis, medio pro exiguo ferreo proiecto), extrinsecus involutus nigro rubber post mori iactum.Purgamentum involutum cum mutuis dure in duo genera dividitur, unum est glutinis productio.Gluten unum novum faciens.Materia REDIVIVUS mixta cum Flexilis vasti REDIVIVUS, novum Flexilis cum novo rubber mixtum.Pretium interest circiter 30 centesimis.dumbbell amet in foro vel ad glutinum materiale dumbbell.Hoc non obstante quod dumbbells plasticae REDIVIVUS habent odorem nocivum cum novis mutationibus plasticis comparatum.Facile senescentis, post exercitationem, manus odoris residua et alia adversa habebunt.Sed pretium vile est, ut bene vendit.Post biduum in latrina, odor paene evanuit.
Praeterea superficies novi glutinis dumbbell, post exercitationem ad delendam, magis magisque lucidus est.Vinculum est contrarium.Superficies materia glutinis dumbbell ad aetatem facilem est, post diuturnum usum, gibba acri occurrens, particulam decidere potest, et novum gluten non vult.Sed dumbbells saepe non sunt quae pulsant, hoc non est quod defectus, pragmatici amici par dorsum glutinum materiale emunt perfecte congruere cum disciplina requisita.
Gradus III, Details
Cum dumbbells emendis, clavis est ad duo singula attendenda, unum solamen manubrii et non-lapsi.Fere virga tenaci obductis iacuit anti-lapsi glutinis, sunt etiam virgae metallicae pressionis e linea lapsus anti-, quantum fieri potest, an tenaci sit commodus et validus, gluten anti-lapsum non potest. nimis crassus, tenaci nimis mollis est, alioquin tenaci dumbbell stabilitatem afficiet, linea anti-lapsus manus portare non potest.Anti-skid plura dicere non opus est, dumbbell gravem tenentes, consequentia gravissima sunt, etsi fortuna non satis percussit paucos lateres in pavimento domestico ferire.
Duplex est virga tenaci ad utrumque circulum fixa cochleae.Diligenter inspicias num morsus cochleae et cochleae filo sit stricta, signum est quod cochleae facile in et extra possunt, sed non concutiuntur.Cochleae anulus quolibet tempore in disciplina processus constringi debet.Aliqua actio laminae dumbbell gyrabitur et tardius solvet anulum cochleae.
Multiplex dumbbell lectio convenit
1. Select a dumbbell pondus fundatur in altitudine et pondere.Communiter eme pro altitudine et pondere.Si nescias eligere, ad sequentia principia referre potes, quae secundum normalem habitum corporis et in Sinensium intensionem exercent, attentis opportunitatis futurae dumbbell intensio tempus auget.Altitudo sub 1.60m pondus 60kg-25kg compositum altitudo sub 1.70m pondus 70kg-30kg coniunctio altitudinis infra 1.80m pondus 80kg-35kg combinationem altitudinis infra 1.90m pondus 95kg-45kg combinationem
2. elige dumbbell weights secundum tuam idoneitatem proposito
Si dumbbell workout tua ad musculum aedificare destinatur, fac 5 ad 6 mutatorias 8RM-10RM quotidianas.
Si dumbbell workout tua est ad corpus toning, fac 5-6 vices 15-20RM per dies (numerus hic ponit tantum referendi).
RM: numerus maximus indicat repetitiones.Maximus motus numerus mutus cum dato pondere praestare potest, RM vocatur.R. M. plerumque repetita probatio obtinet.Exempli gratia, 30 kg dumbbell scamnum torcular cum maximo 8 reps appellatur 30 kg upslope dumbbell scamnum torcularis.
Post tempus: Iun-02-2023